sábado, 6 de noviembre de 2010

EL ALCOHOL ES PEOR QUE EL CRACK Y LA HEROÍNA

Belleza y Salud

Foto: El Mercurio

LONDRES. - El alcohol es más peligroso que el crack y la heroína cuando se evalúan los daños combinados para el consumidor y su entorno, dijeron científicos británicos.

Según esta escala, elaborada por un grupo de científicos que incluyó al Comité Científico Británico
en Drogas (ISCD, por sus siglas en inglés) y un asesor experto del Centro Europeo de Supervisión de Drogas y de Adicción a las Drogas, la heroína y el crack se situaron en segundo y tercer lugar como más dañinos. El éxtasis es sólo una octava parte de dañino que el alcohol, según el análisis de los científicos.

En la presentación de una nueva escala del daño de las drogas que mide el impacto para los propios consumidores y para la sociedad, los científicos calificaron al alcohol como el más dañino y casi tres veces peor que la cocaína y el tabaco.


Fuente: Emol Tendencias y Mujer

LA VIOLENCIA CONTRA LA MUJER VA EN AUMENTO EN AL

Actualidad

Foto: El Mercurio

La violencia de género en América Latina "va en aumento" a pesar de los avances sociales en la región, afirmó hoy Wanda Jones, presidenta de la Comisión Interamericana de Mujeres. Jones dijo que es apremiante en la región eliminar la violencia, profundizada por el fenómeno del narcotráfico y el crimen organizado, "garantizar los derechos económicos de las mujeres, su seguridad en las calles y su capacidad de representación política".

Asimismo, señaló que luego de los "avances significativos" que se registraron el siglo pasado en la igualdad de género, "en el XXI hacen falta otros pasos importantes para garantizar el pleno ejercicio de los derechos económicos, políticos y sociales de la mujer".

Jones felicitó a la presidenta electa de Brasil, Dilma Rousseff, por su triunfo y estimó que esa victoria "traerá cosas buenas para las mujeres en la región", especialmente en ese país, como ocurrió en su momento con Michelle Bachelet en Chile, y con Cristina Fernández, en Argentina.

Al inaugurar la 35 Asamblea General del organismo consultivo de la Organización de Estados Americanos, Jones dijo que la violencia "no es un asunto privado sino que debe ser tomado como tema nacional porque afecta a los países en su conjunto".

ESTE PERRITO SÍ QUE ORINA DE MANERA ESPECTACULAR



¡QUÉ RISA!! Nos ha hecho mucha gracia este video, se trata de un perro con estilo y no solo lo digo por la forma de andar o caminar, sino por la forma de orinar en cualquier sitio. Ademas de que el perrillo, orina con ese estilo, lo hace de forma continuada por donde anda. Espero que les guste este video tan curioso. A ver si logras hacer lo mismo con tu mascota.
FUENTE: YOUTUBE

viernes, 5 de noviembre de 2010

¡INSÓLITO! GANAN 11,2 MILLONES EN LA LOTERÍA Y LO REPARTEN ENTRE AMIGOS


La pareja afortunada
El matrimonio canadiense que ganó 11,2 millones de dólares en un sorteo lotería optó por repartir el premio entre amigos, organizaciones benéficas y hospitales.

Fuente: EP

Según el diario Daily Mail, la pareja recibió el premio como "un gran dolor de cabeza", por lo que decidieron no gastarlo.

Los ancianos, casados desde hace 36 años y residentes en Nueva Escocia, no eran millonarios, pero tampoco creían tener problemas de dinero.

Cuando ganaron el premio, Violet, la mujer, recibía tratamiento por un cáncer que padecía.

Tras repartir parte del dinero entre sus allegados, la pareja elaboró una larga lista de grupos a los que querían hacer una donación: bomberos locales, iglesias, la Cruz Roja o el Ejército de Salvación.

El hospital donde Violet se sometió a su tratamiento y las organizaciones que luchan contra el cáncer, el alzheimer y la diabetes también se beneficiaron. "Nos hizo sentir bien", afirmó Violet, quien añadió que no tiene "ninguna queja".

Fuente: Orange

jueves, 4 de noviembre de 2010

RECOMENDACIONES PARA TENER UN SUEÑO DE CALIDAD



El insomnio afecta en mayor o menor medida a tres de cada diez españoles que encuentran problemas para conciliar o mantener el sueño toda la noche y se despiertan con la sensación de no haber descansado. Los expertos han elaborado una lista de recomendaciones para resolver el problema.

Las situaciones de estrés, las preocupaciones personales, los dolores físicos, la toma de sustancias estimulantes o las circunstancias ambientales pueden complicar el descanso nocturno.

Como contar ovejas no siempre funciona, los expertos recomiendan no ir a la cama hasta tener sueño; acostarse como mínimo una hora después de haber cenado y no hacerlo de forma copiosa, evitar el alcohol, la cafeína y el tabaco, realizar ejercicio de manera regular, pero no antes de ir a la cama, y despertase y acostarse todos los días a la misma hora.

En este sentido, un estudio publicado en la revista “Sleep” concluye que el mantenimiento de las rutinas diarias reduce el insomnio y mejora la calidad del sueño en los adultos mayores.

HORARIOS FIJOS
Los resultados de la investigación señalan que una mayor estabilidad en las rutinas diarias ayuda además a reducir el tiempo para quedarse dormido y conseguir un sueño más eficiente.

Fijar unos mismos horarios y patrones para actividades básicas como ducharse, vestirse y comer se asociaron más fuertemente con la calidad del sueño que la estabilidad en la realización de acciones instrumentales como ir de compras, usar el transporte público y las citas médicas.

Según los autores, la rutina en el estilo de vida se caracteriza por la estabilidad en el tiempo, la frecuencia y duración de las actividades cotidianas como ver televisión o leer un libro. También es posible identificar patrones de regularidad semanal en acciones tales como la limpieza, el ejercicio y los compromisos sociales.

lunes, 1 de noviembre de 2010

UN DECÁLOGO PARA SER FELIZ



















En un momento en el que las palabras crisis, paro, recesión aparecen una y otra vez en los medios de comunicación, parece extraño que una persona admita que, hoy por hoy, es feliz. Pero basta con salir a la calle para comprobar que las personas consideran que la felicidad depende primordialmente de las relaciones sociales.

Normalmente la familia y los amigos son los dos elementos que se señalan como primordiales para encontrarse en un estado de felicidad. Para la psicóloga Carmen Serrat-Valera, autora de ´Tú puedes aprender a ser feliz´, la pareja y la familia son los primeros apoyos para encontrar la felicidad en una persona: "Sentirse útil y querido es fundamental".

La familia tiene un papel determinante para la felicidad de una persona, explica Javier Urra, psicólogo especialista en la educación y la infancia: se puede y se debe educar para la felicidad a los niños. ¿Cómo? "Educando en valores como la solidaridad o el compañerismo, en definitiva, en el respeto al otro. Porque es en los otros donde vamos a encontrar la felicidad", afirma.

CAMBIAR ESTRÉS POR EMOCIONES POSITIVAS

Aprender a controlar nuestros sentimientos en las situaciones adversas es una aptitud importantísima.

Y, aunque suene a broma, una buena estrategia puede residir en algo tan simple como potenciar el sentido del humor. Por ejemplo, ¿puede ser el trabajo una fuente de felicidad en lugar de una fuente de estrés? Pues para Eduardo Jáuregui, sí.

Jáuregui, psicólogo especializado en la risa, el humor y la psicología positiva, trabaja con empresas, aplicando sus tesis a las relaciones laborales para crear mejores ambientes de trabajo: "Muchas empresas se interesan por estas técnicas ya que está comprobado que mejoran los resultados del trabajador. Las emociones positivas al comienzo del día nos predisponen al trabajo", asegura.

Los expertos coinciden en la necesidad de tratar de hacer aquello que nos gusta: "Puede que no nos guste nuestro trabajo, pero siempre habrá alguna actividad que nos haga levantarnos todos los días, que haga que el tiempo se nos pase volando".

10 RECOMENDACIONES CLAVES
Aquí le dejamos otras 10 recomendaciones que, dicen los que saben, le ayudarán a ser más feliz.

1. La felicidad no es un estado, es una actitud ante la vida.
2. Hay que proponerse ser felices.
3. Creer en nosotros mismos.
4. Aceptar las cosas tal y como nos vienen. Somos humanos y, por lo tanto, cometemos errores.
5. Ver los problemas desde la distancia. Anteponer los pensamientos a los sentimientos.
6. Desear lo que tenemos y disfrutar de ello.
7. Hacer lo que nos gusta. Buscar actividades que nos diviertan y nos permitan disfrutar del tiempo libre.
8. Adoptar una actitud optimista ante la vida.
9. Cultivar el sentido del humor. Es fundamental saber reírse de uno mismo.
10. Apoyarse en la familia. Hacer cosas por los que están a nuestro lado.

EL AMOR ALIVIA EL DOLOR....SEGÚN LA CIENCIA




Los sentimientos intensos de amor pueden proporcionar un alivio para el dolor de forma similar a los analgésicos o a ciertas drogas como la cocaína, según un estudio del Centro Médico de la Universidad de Stanford.

Por algo el verbo “amar” está en el primero y más importante mandamiento de Dios para nuestras vidas. “No se puede vivir sin amor”, asegura la sabiduría popular, y también: “El amor sana toda herida”, refiriéndose en este caso a las heridas del alma. Pero ahora los científicos han descubierto que el amor puede calmar incluso el dolor físico.

Según explica Sean Mackey, responsable del estudio publicado en la revista PLoS ONE, "cuando las personas se encuentran en la fase del amor más apasionada existen alteraciones significativas en su estado de ánimo que impactan sobre su experiencia del dolor”.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores reclutaron a 15 universitarios, ocho mujeres y siete hombres, y les pidieron que trajeran fotos de sus enamorados y de un conocido de igual atractivo. Los autores después expusieron sucesivamente las imágenes ante los sujetos mientras que calentaban un estimulador térmico controlado por ordenador y situado en la palma de la mano para causar un dolor leve. A la vez, los cerebros de los participantes eran escaneados a través de imágenes de resonancia magnética funcional.

EVALUACIÓN
Los voluntarios fueron evaluados según sus niveles de alivio del dolor mientras eran entretenidos con una tarea de asociación de palabras. Existen evidencias de que la distracción alivia el dolor, y los investigadores querían asegurarse de que el amor no sólo funcionaba como una distracción del dolor.

Los resultados mostraron que tanto el amor como la distracción reducían el dolor, ambos en mayor medida que cuando se concentraban en la foto del conocido atractivo, pero los dos métodos de reducción del dolor utilizaban mecanismos cerebrales diferentes.

Younger señala que con la prueba de distracción, los mecanismos cerebrales que conducen a la liberación del dolor eran en su mayor parte cognitivos. Sin embargo, “la analgesia inducida por el amor está mucho más asociada con los centros de recompensa del cerebro y parece implicar aspectos cerebrales más primitivos, activando estructuras profundas que podrían bloquear el dolor a un nivel espinal, de forma similar a como funcionan los analgésicos opioides", explica el investigador, que puntualiza que en estos centros de recompensa participa la dopamina, un neurotransmisor que influye sobre estado de ánimo, recompensas y motivación.

Como consecuencia, es una importante tarea el brindar cuidado afectivo a las personas enfermas, en especial, visitar en los hospitales a quienes no tienen cerca un ser querido.

¿SABÍAS QUE LA AMISTAD ES: un ARTE?

La amistad es una asociación formada entre las personas que se profesan mutuamente un cariño y un respeto, más particular que el resto de los hombres.

SaludARTE...

BesARTE...

AnimARTE...

AbrazARTE...

BromeARTE...

MolestARTE...

AmARTE...

LlamARTE...

ApoyARTE...

CantARTE...

AdmirARTE...

AconsejARTE...

SoportARTE...

AguantARTE...

EscuchARTE...

AbrigARTE...

A veces imitARTE (es lo bueno)...

Pero nunca nunca olvidARTE...

y mucho menos ignorARTE...