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Mantener una actividad física correcta es útil para prevenir hasta quince enfermedades
GIRONA Los científicos insisten en que muchas de las enfermedades causantes de muerte en el mundo moderno podrían prevenirse. Y una de las prácticas saludables que todos deberíamos incluir en nuestra rutina es la actividad física. Ya sea de forma moderada durante al menos media hora durante 5 días a la semana, o el ejercicio intenso durante al menos 20 minutos realizado 3 veces por semana, reducen un 31 por ciento el riesgo de mortalidad.
Además, mantenerse activo es útil para prevenir hasta quince enfermedades, entre ellas la cardiopatía isquémica, la enfermedad cerebrovascular, la hipertensión, los cánceres de colon y mama, la diabetes mellitus tipo 2, el síndrome metabólico o la depresión.
En este caso, las conclusiones son del Hospital Transfronterizo de Puigcerdà y de la Facultad de Medicina de la Universidad de Girona. El estudio ha sido publicado en 'Medicina Clínica' y es fruto de una revisión sistemática de cerca de 1,5 millón de individuos seguidos durante unos 11 años.
Además, mantenerse activo es útil para prevenir hasta quince enfermedades, entre ellas la cardiopatía isquémica, la enfermedad cerebrovascular, la hipertensión, los cánceres de colon y mama, la diabetes mellitus tipo 2, el síndrome metabólico o la depresión.
En este caso, las conclusiones son del Hospital Transfronterizo de Puigcerdà y de la Facultad de Medicina de la Universidad de Girona. El estudio ha sido publicado en 'Medicina Clínica' y es fruto de una revisión sistemática de cerca de 1,5 millón de individuos seguidos durante unos 11 años.
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