La osteoporosis o debilidad ósea es uno de los problemas de salud más generalizados entre las personas mayores de nuestra sociedad. Y sus consecuencias pueden ser muy importantes para nuestros padres o abuelos, por eso es esencial que intentemos reducir su riesgo de caídas tanto como sea posible, especialmente en nuestro hogar. Te lo explicamos:
Las fracturas de cadera tienen una especial incidencia en los más mayores. Los expertos calculan que casi un 10% de los que la sufren fallecen en las primeras semanas. Los más afortunados pierden en muchas ocasiones su independencia a la hora de moverse. Y mucha culpa de esta situación la tiene la osteoporosis que, unida a un pequeño traumatismo, provoca con mucha facilidad la rotura del hueso.
En consecuencia, una de las cosas que podemos hacer para evitar estas fracturas es intentar que nuestro hogar sea suficientemente seguro para reducir al máximo las posibles caídas. De esta manera es importante que tengas cuidado con los habituales cables , alfombras y objetos de decoración que entorpecen el paso por nuestra casa y que te asegures que haya una buena iluminación en cada estancia, especialmente por la noche cuando nos levantamos para ir al baño.
También debes cuidar que la persona mayor que puede sufrir caídas lleve un calzado cómodo y seguro, que se revise la visión periódicamente y que la medicación que tome habitualmente no le influya negativamente en sus posibilidades de caerse, como sucede con las pastillas de dormir, los diuréticos o los antihipertensivos. Incluso en el mercado existen protectores de cadera que se llevan bajo la ropa y que amortiguan en caso de caída. ¿Por qué no probarlos?
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