(CNN) — Agrega esta a la lista de razones
por las que el ejercicio es bueno para ti: Un nuevo estudio indica que
realizar 152 minutos de ejercicio moderado a la semana en tu tiempo
libre está asociado con extender la vida de una persona en cerca de 3,4
años.
Los investigadores del Instituto Nacional para el Cáncer de Estados
Unidos, la Escuela de Medicina de Harvard y otras organizaciones,
analizaron diferentes estudios prospectivos de grupos de más de 632.000
personas de 40 años y mayores.Los estudios hicieron un seguimiento de los participantes durante 10 años en promedio, y se reportaron aproximadamente 82.000 decesos. El ejercicio regular de intensidad moderada se asoció con el incremento en la esperanza de vida, aun cuando la persona que se ejercita tenga un Índice de Masa Corporal (IMC) no saludable.
No hay comentarios:
Publicar un comentario